2026年1月

2026年1月29日

仕事や予定が立て込み、外食が続くと「体が重たい」「むくみやすい」「胃腸が疲れている感じがする」そんな感覚を持つ方は多いのではないでしょうか。外食そのものが悪いわけではありませんが、油分・塩分・糖質が多くなりやすい傾向に […]

2026年1月25日

エステの仕事をつづける中で「もっときれいになりたい」「若々しくいたい」という声をたくさん聞いてきました。私自身も長く美容の現場に立ちながら、外側からととのえるケアの大切さを実感してきました。けれど同時に、どれだけケアを […]

2026年1月22日

季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすい」「気分が落ち込みやすい」そんな変化を感じる方は少なくありません。これは年齢の問題だけでなく、自然のリズムと体のバランスがズレているサインでもあります。 […]

2026年1月18日

「最近、疲れが抜けにくい」「しっかり寝ているはずなのにスッキリしない」「昔より気分の浮き沈みが大きくなった」 40代50代になると、病院に行くほどではないけれど、なんとなく続く不調を感じる方が増えてきます。年齢のせいかな […]

2026年1月15日

「体にいい食事をしたい」と思ったとき、野菜やお肉に意識が向きがちですが、実は一番見直してほしいのが毎日使う調味料です。味噌、醤油、油、砂糖、だし。これらはほぼ毎日、しかも無意識に口に入るもの。ここを整えるだけで、体の反 […]