季節の変わり目
春に向けて整える食事｜冬の疲れをリセットする方法
2026年3月19日
冬から春へと季節が移り変わるこの時期。気温は少しずつ上がっているのに、「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ それは、冬の間に体がため込んできた状態が、まだ抜けきれていないサインかもしれませ […]
季節の変わり目を乗り切る食事術｜体を守る整え方
2026年3月1日
季節の変わり目になると、なんとなく体が重い、眠い、やる気が出ない。風邪をひきやすくなる、肌が荒れる。 そんな経験はありませんか。 気温や湿度、気圧の変化は、私たちが思っている以上に体へ影響を与えています。特に影響を受けや […]
発酵食と免疫力｜季節の変わり目に体調を崩さない食べ方
2025年11月8日
■季節の変わり目は体調を崩しやすい 11月に入り、朝晩の冷えを感じるようになりました。季節の変わり目は、体が温度や湿度の変化に順応するために負担がかかりやすく、免疫力も低下しやすい時期です。 私たちがカフェで提供している […]
季節の変わり目に感じる、体と心にやさしい食の話
2025年10月31日
10月末、最近は朝夜が冷え込み始めましたね。体が冷えると血流が滞り、免疫力も下がりやすくなります。そんな時こそ「発酵食」を意識的に取り入れてみてください。 味噌汁は特に私のおすすめ。味噌の中には乳酸菌や酵母が生きていて、 […]
