エステとカフェを続けてきて見えた“本当の健康”
エステの仕事をつづける中で「もっときれいになりたい」「若々しくいたい」という声をたくさん聞いてきました。
私自身も長く美容の現場に立ちながら、外側からととのえるケアの大切さを実感してきました。
けれど同時に、どれだけケアをしても疲れやすさや不調が戻ってしまう方、変化が安定しない方がいることにも気づくようになりました。
そこで自然と浮かんできたのが「本当の健康とは何だろう？」という問いでした。
■ 外側だけでは整いきれない理由
肌・筋肉・巡りはケアで一時的に変化します。
しかし、睡眠・食事・腸の状態・ストレスなど、体の土台が整っていないと、その変化は長く続きません。
特に腸の状態は、体調・免疫・気分・回復力すべてに影響します。
関連記事：「『なんとなく不調』は腸から｜40代から始めるやさしい腸活習慣」
■ 食が変わると、体の感覚が変わる
発酵・添加物・食養生を学び、日常の食事を見直していく中で、体の軽さや疲れにくさ、回復の早さを実感するようになりました。
お客様からも
「朝がラクになった」
「甘いものを欲しなくなった」
「体が重だるくならなくなった」
そんな声をいただくことが増えていきました。
毎日使う調味料の影響については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
関連記事：「調味料を変えるだけで体は変わる｜最初に見直したい3つのポイント」
■ エステと食は、同じゴールを目指している
エステは、巡りを整え、緊張をゆるめ、回復力を引き出すケア。
食は、体の材料を整え、内側の土台を育てるケア。
アプローチは違っても、目指すゴールは同じです。
無理なく自然に、ここちよく整っていく体。
発酵カフェを始めた背景については、こちらの記事でお話しています。
関連記事：「発酵カフェブランシェが生まれた理由」
■ 健康は、人生を楽しむための土台
体がととのうと気持ちに余裕が生まれ、やりたいことに前向きになれます。
美しさや若々しさも、その延長線上にあると感じています。
エステとカフェ、両方を続けてきたからこそ見えてきた「本当の健康」
これからも食とケアを通して、日常を心地よく整えるお手伝いをしていきたいと思います。
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