無添加・自然食

小麦粉・白砂糖・玉子・乳製品を使わない、体に優しいごはんづくりや無添加調味料の選び方を紹介します。

2026年8月16日

「最近、疲れが抜けにくくなった」「以前より体力が落ちた気がする」「同じ生活をしているのに、なんだか老けたように感じる」年齢を重ねると、こんな変化を感じることが増えてきませんか？もちろん、すべてを「年齢だから」で片 […]

2026年1月15日

「体にいい食事をしたい」と思ったとき、野菜やお肉に意識が向きがちです。でも実は、一番見直してほしいのが毎日使う調味料です。味噌、醤油、油、砂糖、だし。これらはほぼ毎日、しかも無意識に口に入るもの。ここを整えるだけで、体 […]

2025年10月24日

生命保険外交員をしている友達がいます。保険契約者が病気になったら保険請求があります。最近、大腸がんになる人が増えたと、肌で感じるそうなのです。私は食品添加物が大きく関係しているのではないかと思っています。添加物のない食 […]