そのイライラ、“性格”だと思っていませんか？

2026年6月7日 2026年5月31日 cafebla

「なんだかイライラしやすい」
「やる気が出ない」
「甘いものがやめられない」
「理由もなく不安になる」

そんな不調を、「自分の性格だから」「気合いが足りないから」
と思っていませんか？

でも実はそれ、“心”だけの問題ではなく、
毎日の食事や生活習慣が関係している場合もあると言われています。

私たちの体は、食べたもので作られています。

そして最近では、脳や感情、メンタルの状態も、腸内環境や食生活と深く関わっている事が分かってきました。

現代は、食品添加物、超加工食品、睡眠不足、スマホ疲れ、ストレスなどによって、知らないうちに「脳疲労」を抱えている方も増えていると言われています。

実際に日本では、発達障害と診断される子どもが増え続けています。

もちろん、本当に支援が必要なケースもあります。

ですが一方で
「食事や生活を見直したら落ち着いた」
「集中力が変わった」
「感情が安定した」
そんな声もあるのです。

さらに日本は、先進国の中でも癌が増えている国だと言われています。

その背景には、食の欧米化や加工食品の増加、便利さと引き換えに失った“本来の食事”も関係しているのではないか、
という考え方もあります。

では、そもそも“ジャンクフード”とは何でしょうか？

ポテトチップスやハンバーガーだけではありません。

・添加物の多い加工食品
・白砂糖を多く使った食品
・栄養より「手軽さ」を優先した食事
・何が入っているか分からない食品

そんなものを、私たちは毎日当たり前のように口にしています。

もちろん「全部やめましょう」という話ではありません。

大切なのは、まず“知ること”。

そして、少しずつでも体に優しい選択を増やしていく事だと思っています。

今回、発酵カフェブランシェでは、「子どもの発達障害は障害じゃない」
というテーマで、約30年間活動を続けてこられた方をお招きして、食と心、体のつながりについてのお話会を開催します。

難しい医学用語ではなく、画像なども交えながら、とても分かりやすくお話してくださいます。

「ちょっと気になる」
「私にも関係あるかも」

そんな方にこそ、気軽に来ていただきたい会です。

お話会の後は、発芽発酵玄米とお味噌汁のランチ付き。

体も心もホッとする時間を、皆さんと過ごせたら嬉しいです。

■食のお話会
場所：発酵カフェブランシェ（中間市）
日時：6月20日（木）10時〜13時
参加費：2,500円
発芽発酵玄米とお味噌汁ランチ付き

お申し込みは下記公式LINEより
「食のお話会」とメッセージください。

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