食で変わる、ココロとカラダ｜9月のテーマは「ココロとカラダの整え方」

2026年9月12日 2026年9月12日 cafebla

健康にいいと言われるものは、世の中にたくさんあります。
でも情報が多いからこそ、「結局、何を選べばいいんだろう？」と迷うことはありませんか？

発酵カフェブランシェでは、毎月テーマを変えて、少人数の食の学び場「食で変わる、ココロとカラダ」を開催しています。

この会で大切にしているのは、「これを食べれば健康になる」「これは絶対ダメ」と答えを決めてしまうことではありません。

食を知って、自分や家族のために自分で選べるようになること。

食べものや暮らしと、私たちのココロやカラダがどうつながっているのかを、身近な例を交えながら一緒に考えていきます。

9月のテーマは「ココロとカラダの整え方」

季節が少しずつ夏から秋へと移っていく9月。
なんとなく疲れが抜けない、気分が落ち着かない、食生活が乱れている……そんな変化を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

今回のテーマは「ココロとカラダの整え方」

毎日の食事や暮らしを振り返りながら、食の選び方や、自分らしく整えていくためのヒントを一緒に学びます。

難しい勉強会ではありません。
少人数だからこそ、分からないことはその場で聞いたり、「自分の場合はどうだろう？」と一緒に考えたり。

食べて、聞いて、体験して。
「明日からこれをやってみよう」をひとつ持って帰る。

そんな時間にしたいと思っています。

前回は「酸化と還元」をテーマに開催しました。

言葉だけを聞くと少し難しそうですが、実際に体験しながら、自分のカラダではどう感じるのかを考えていただきました。

前回のお話会の様子や、なぜこの会を開催しているのかについては、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

日時： 9月17日（木）10:00〜13:00
受付： 9:45〜
場所： 発酵カフェブランシェ
参加費： 2,500円
定員： 9名
軽食： 発芽発酵玄米とお味噌汁
講師： 吉武知家良

初めての方も大歓迎です。

「食について少し知ってみたい」
「健康情報が多すぎて、何を選べばいいのか分からない」
「自分や家族のために、食を自分で選べるようになりたい」

そんな方にこそ、気軽に参加していただきたい会です。

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